Prawidłowe odżywianie
Prawidłowe odżywianie to podstawa dobrego zdrowia, siły i energii. Gdy jest zdrowe ciało to prawidłowo pracuje mózg, jest dobra pamięć i dobre kojarzenie faktów, także duchowo (emocjonalnie) jesteśmy zdrowi. Oczywiście oprócz prawidłowego żywienia do utrzymania dobrej kondycji potrzebna jest jeszcze aktywność fizyczna. Ja sam stosuję się do zasad żywienia opracowanych przez dra Jana Kwaśniewskiego, które podał w książce "Dieta optymalna" i bardzo dobrze mi to służy.
Bacz
Jest dużo informacji o Diecie Optymalnej w Internecie ale polecam książkę, bo wtedy mamy wszystkie ważne informacje uporządkowane w jednym miejscu.
http://niepoprawni.pl/blog/404/skladniki-odzywcze
- Blog
- Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz
- 2478 odsłon
Komentarze
Re: Prawidłowe odżywianie
18 Lipca, 2009 - 22:44
piewcy wegetarianizmu zapominają, czym się człowiek różni od roślinożerców. Nie ma przewodu pokarmowego długiego na kilkadziesiąt metrów, który umożliwia trawienie tego typu pokarmu. Po drugie z roślinożernością wiąże się występowanie szeregu symbiotycznych organizmów - krętków, wiciowców z rzędu Hypermastigina (to u termitów), orzęsków z rzędu Entodiniomorpha i grzybów z gromady Chytridomycetes - te ostatnie u bydła domowego. Wszystkie wymienione "mikroby" mogą bowiem trawić celulozę, czego to nie potrafią sami roślinożercy.
pozdrawiam
Kirker prawicowy ekstremista
Kirker prawicowy ekstremista
Re: Re: Prawidłowe odżywianie
18 Lipca, 2009 - 23:52
Parę razy zaczynałam jadać według Kwaśniewskiego. Jakoś nie wytrwałam...
...Obnoszę po ludziach mój śmiech i bukiety
Rozdaję wokoło i jestem radosną
Wichurą zachwytu i szczęścia poety,
Co zamiast człowiekiem, powinien być wiosną. K.Wierzyński
...Obnoszę po ludziach mój śmiech i bukiety
Rozdaję wokoło i jestem radosną
Wichurą zachwytu i szczęścia poety,
Co zamiast człowiekiem, powinien być wiosną. K.Wierzyński
I owszem odpowiednie i zdrowe odżywianie jest istotne
19 Lipca, 2009 - 00:21
ten wpis jest trochę śmieszny, zakrawa na reklamę.
Dodam więc że odżywianie wg. Kwaśniewskiego to trochę błędna droga i działa dobrze ale nie na każdego tylko w pewnych przypadkach.
Ogólnie zdrowe odżywianie polega na jedzeniu prostych produktów, zrównoważeniu tłuszczy, węglowodanów, białek, warzyw i owoców, a do tego trzeba jeść różnorodnie po prostu, np. zdrowo odżywiali się niewolnicy na plantacjach w USA jedli to co mogli sobie zebrać i wszystko mieszali. Taki bigos.
Aby być zdrowym nie trzeba być bogatym tylko mądrym, a wszystkie znaki na niebie i ziemi pokazują że nasi przodkowie żyjący na wsiach nie mieli problemów jedząc tradycyjne polskie pokarmy. Byli zdrowi i silni.
Unikać należy pożywienia przetworzonego - rafinowanego, homogenizowanego, pasteryzowanego itd. itp.
Radzę emigrować
19 Lipca, 2009 - 00:33
Regulacje unijne idą w kierunku rafinowania, homogenizowania, pasteryzowania itd. itp. wszystkiego co się da i nie da.
ukłony
Rafinowania?
19 Lipca, 2009 - 00:35
Nie znam. Raczej w sklepach pojawiają się produkty których dotąd nie było - nierafinowane. Np. cukier.
Homogenizowania, pasteryzowania to owszem.
Dieta "Low-GI"
19 Lipca, 2009 - 11:58
Znalazłem: http://lowgicooking.com/
Bacz, w zdrowym ciele zdrowy duch! Zapomniana dewiza
19 Lipca, 2009 - 13:15
pzdr
antysalon
Bacz
19 Lipca, 2009 - 13:43
nalezy jeść wszystko tylko z umiarem,to najlepsza dieta.
pzdr
ps.to co jednemu słuzy drugiemu szkodzi,nie ma recepty ogólnej o której piszesz
Kryska
19 Lipca, 2009 - 13:58
z grubsza masz racje :)
ale dobrze wiedziec, ktore "umiary" sa lepsze a ktore gorsze
pisalam o metodzie GI pod twoim wpisem: Rafał A. Ziemkiewicz: Ratujmy dzieci
jakby kogos interesowalo, to chetnie napisze wiecej
dobra kobieta