Sposób na porzucenie nałogu nikotynowego

Obrazek użytkownika Jacek Mruk
Idee

Wszystko w Twojej głowie
1/Najpierw musisz sobie wyznaczyć cel w życiu jakim jest rzucenie nałogu nikotynowego, bo bez tego nic nie osiągniesz. To jest tak jak z przygotowaniem obiadu , zrobieniem ciasta ,czy innymi celami jakie sobie
w życiu stawiałaś-eś, choćby wychowanie dzieci.
2/Oblicz jutro przez cały dzień ile spalisz papierosów, najlepiej jest zacząć nową paczkę.W przypadku gdy ilość przekracza 10 sztuk staraj się co dzień palić o jednego mniej
3/Po osiągnięciu 10 sztuk , zacznij zmniejszać o jednego mniej co dwa dni, a po dojściu do 5 sztuk staraj się w miarę możliwości zmniejszać przynajmniej co 3 dni jednego mniej.
4/Najważniejsze w tym wszystkim jest to by palić w czasie wolnym od jakichkolwiek czynności, a to z prostej przyczyny że go spalisz a nie zniszczysz, przy okazji trując się .
5/W czasie odzwyczajania się od nałogu dobrze jest w wolnym czasie ,a szczególnie wieczorem w czasie oglądania telewizji jeść -gryźć marchewkę . Gdyby to było lato dobre by były do żucia kłącza tataraku,gdyż ma właściwości neutralizujące głód nikotynowy.
W czasie dnia możesz sobie podjadać orzeszki ,pestki słonecznika czy landrynki o ile lubisz- w chwilach głodu nikotynowego.
Dobrze jest robić spacery w parku lub lesie głęboko oddychając- następuje oczyszczanie płuc.
Podstawą zaś jest po rzuceniu nałogu by NIGDY nie brać już więcej papierosów do ust Właśnie przez takie drobne zapalenie papierosa wracałem do nałogu .Pozostaje mi tylko życzyć Tobie powodzenia i konsekwencji w rzuceniu tego jakże uciążliwego nałogu .
Porzucając nałóg przestajesz wspierać bandę złodziei na stołkach, a ocalenie zdrowia nie ma żadnej ceny.

Ocena wpisu: 
Brak głosów

Komentarze

 "Rzucić palenie? To dziecinnie proste! Robiłem to już setki razy!" Pozdrawia niepoprawny palacz : )

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0
#312283

Wtedy jest koniec ostatecznie
Z trucizną niszczącą organizm
Zdrowie mająca za nic
Pozdrawiam

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0

"Z głupim się nie dyskutuje bo się zniża do jego poziomu"

"Skąd głupi ma wiedzieć że jest głupi?"

#312449

Sorry, ale przypomniał mi się monolog Pazury o rzucaniu palenia.
Z moich doświadczeń wynika, że rzeczywistość jest bliższa temu skeczowi niż temu co tu piszesz ; )))))

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeszcze Polska nie zginęła / Isten, aldd meg a magyart

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeszcze Polska nie zginęła / Isten, aldd meg a magyart

#312284

Tylko rozum nam dobrze podpowie Jakie są właśnie konsekwencje palenia Wielu odeszło już do zapomnienia Wspomnienia zostały i refleksje też Nie pomoże też żaden kesz Pozdrawiam:)

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0

"Z głupim się nie dyskutuje bo się zniża do jego poziomu"

"Skąd głupi ma wiedzieć że jest głupi?"

#312452

Bardzo uważnie przeczytałem Twoje podpowiedzi.
Z nadzieją w sercu.

Wszystkie te punkty jednak przerabiałem.
Były i cele,były też różne przeliczenia.
Orzeszki i landrynki też nie pomogły.
Spacery po lesie mam na co dzień.
Czego,jak czego,
ale papierosów na taki spacer zabrać nie zapominam.
Kiedy po pierwszym papierosie sobie głęboko pooddycham,
zaraz mogę sięgać po następnego.

Czwartą podpowiedź stosuję od dawna.
Bo nie lubię palić przy pracy.
Lubię natomiast palić w czasie wolnym.
Dlatego wiele robię w tym kierunku,
ażeby mieć dużo wolnego czasu.

Spróbuję jeszcze wiosną z tym tatarakiem,jak radzisz.
Może to pomoże.

Tylko tak sobie myślę,czy ja nie powinienem najpierw siebie zapytać,czy ja tak naprawdę chcę przestać palić.

Ciepło pozdrawiam.
dratwa3

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0

http://ratujlasy.niepoprawni.pl/

#312298

Pewną rzecz podstawową przeoczyłeś
Początek rozważań tej metody
By zacząć od głowy
W niej się decyduje
Czy się truje czy bojkotuje
Pozdrawiam serdecznie:)

Podoba mi się!
0
Nie podoba mi się!
0

"Z głupim się nie dyskutuje bo się zniża do jego poziomu"

"Skąd głupi ma wiedzieć że jest głupi?"

#312453