Prawidłowe odżywianie

Obrazek użytkownika Bacz
Blog

Prawidłowe odżywianie to podstawa dobrego zdrowia, siły i energii. Gdy jest zdrowe ciało to prawidłowo pracuje mózg, jest dobra pamięć i dobre kojarzenie faktów, także duchowo (emocjonalnie) jesteśmy zdrowi. Oczywiście oprócz prawidłowego żywienia do utrzymania dobrej kondycji potrzebna jest jeszcze aktywność fizyczna. Ja sam stosuję się do zasad żywienia opracowanych przez dra Jana Kwaśniewskiego, które podał w książce "Dieta optymalna" i bardzo dobrze mi to służy.

Bacz
Jest dużo informacji o Diecie Optymalnej w Internecie ale polecam książkę, bo wtedy mamy wszystkie ważne informacje uporządkowane w jednym miejscu.
http://niepoprawni.pl/blog/404/skladniki-odzywcze

Brak głosów

Komentarze

piewcy wegetarianizmu zapominają, czym się człowiek różni od roślinożerców. Nie ma przewodu pokarmowego długiego na kilkadziesiąt metrów, który umożliwia trawienie tego typu pokarmu. Po drugie z roślinożernością wiąże się występowanie szeregu symbiotycznych organizmów - krętków, wiciowców z rzędu Hypermastigina (to u termitów), orzęsków z rzędu Entodiniomorpha i grzybów z gromady Chytridomycetes - te ostatnie u bydła domowego. Wszystkie wymienione "mikroby" mogą bowiem trawić celulozę, czego to nie potrafią sami roślinożercy.

pozdrawiam

Kirker prawicowy ekstremista

Kirker prawicowy ekstremista

#26153

Parę razy zaczynałam jadać według Kwaśniewskiego. Jakoś nie wytrwałam...

...Obnoszę po ludziach mój śmiech i bukiety
Rozdaję wokoło i jestem radosną
Wichurą zachwytu i szczęścia poety,
Co zamiast człowiekiem, powinien być wiosną. K.Wierzyński

...Obnoszę po ludziach mój śmiech i bukiety
Rozdaję wokoło i jestem radosną
Wichurą zachwytu i szczęścia poety,
Co zamiast człowiekiem, powinien być wiosną. K.Wierzyński

#26155

ten wpis jest trochę śmieszny, zakrawa na reklamę.

Dodam więc że odżywianie wg. Kwaśniewskiego to trochę błędna droga i działa dobrze ale nie na każdego tylko w pewnych przypadkach.

Ogólnie zdrowe odżywianie polega na jedzeniu prostych produktów, zrównoważeniu tłuszczy, węglowodanów, białek, warzyw i owoców, a do tego trzeba jeść różnorodnie po prostu, np. zdrowo odżywiali się niewolnicy na plantacjach w USA jedli to co mogli sobie zebrać i wszystko mieszali. Taki bigos.

Aby być zdrowym nie trzeba być bogatym tylko mądrym, a wszystkie znaki na niebie i ziemi pokazują że nasi przodkowie żyjący na wsiach nie mieli problemów jedząc tradycyjne polskie pokarmy. Byli zdrowi i silni.

Unikać należy pożywienia przetworzonego - rafinowanego, homogenizowanego, pasteryzowanego itd. itp.

#26156

Regulacje unijne idą w kierunku rafinowania, homogenizowania, pasteryzowania itd. itp. wszystkiego co się da i nie da.
ukłony

#26157

Nie znam. Raczej w sklepach pojawiają się produkty których dotąd nie było - nierafinowane. Np. cukier.

Homogenizowania, pasteryzowania to owszem.

#26158

Znalazłem: http://lowgicooking.com/

#26169

pzdr

antysalon

#26173

nalezy jeść wszystko tylko z umiarem,to najlepsza dieta.

pzdr

ps.to co jednemu słuzy drugiemu szkodzi,nie ma recepty ogólnej o której piszesz

#26177

z grubsza masz racje :)
ale dobrze wiedziec, ktore "umiary" sa lepsze a ktore gorsze
pisalam o metodzie GI pod twoim wpisem: Rafał A. Ziemkiewicz: Ratujmy dzieci
jakby kogos interesowalo, to chetnie napisze wiecej

dobra kobieta

#26180